Abrir espacios bloqueados para llenarlos de nueva basura (jejej).
En un curso con Martin Verdayes, él nos enseñó una forma de sanar es a través de la escritura a mano alzada. Porque a mano alzada? porque arrastrada es muy difícil y porque digitar los pensamientos no tiene las mismas neuroconexiones que cuando se hace en un papel.
Hice de esto un ritual.
La última vez compré un cuaderno especial y para otro ejercicio, compré un esfero, pluma o bolígrafo especial. En el caso especial que comento, la pluma dejó de funcionar, cosa que no se me hace raro porque al realizar la tarea, hay un fuerte movimiento de energías en nuestro interior. En la parte donde si me dolió, esa pluma Sheaffer era costosilla, y no la he mandado a arreglar.
Sobre elegir el cuaderno, puede tener una portada neutra o una que evoque o inspire a la sanación, o simplemente tome cualquier cuaderno y haga la tarea. El propósito es dejar el dolor en el papel y no en nuestras entrañas.
que vas a redactar estarán dirigidas a papá y mamá y los vas a perdonar por todo lo que te hicieron y no te hicieron y también vas a agradecer por todo lo que te dieron y no te dieron. Agradecer y perdonar todo.
Si no conociste a tus progenitores porque ellos fallecieron o te abandonaron, dedícales algunas palabras de perdón y agradecimiento, y prosigues con el pariente o esas personas que te cuidaron en tu infancia y adolescencia. En el caso que ellos hayan sido excelentes personas para ti, siempre hay una mosca en la sopa que nos dolió. En el caso que hayan sido personas nefastas, perdónalos anotando los pelos y detalles porque el diablo está en los detalles.
Y de eso se trata, agradecer desde el dulce que te llevaron o no te llevaron, los juguetes que te dieron o no te dieron. Agradecer y perdonar todo para ir abriendo campo, liberando el alma y estar dispuesto a recibir esa nueva vida que se desea.
Al final de los escritos, donde quizás vas a llorar, pides el milagro que quieres manifestar.
Luego de dedicarle páginas a tus padres, puedes también hacer carta a tus hijos, a tu ex, al jefe, a la humanidad entera, a quien se te antoje. Recuerda que la tarea es sanar y el cambio empieza con nosotros; cuando nosotros cambiamos, el mundo cambia.
Mi experiencia
Hice la tarea en diciembre 2023 y empezaron a ocurrir milagros pero mi terquedad frenó procesos. En el 2025 le dediqué otras páginas a personas que me dan malgenio (son muchas). Sabes cuantas cartas le he escrito a mi pareja actual y a mi madre? Muchas y ellas no saben pero yo busco estar más liviano.
Para este 2026 he escrito poco y ahora que lo pienso, debería redactar más para aligerar el paso. Recuerda el dicho gringo: los ángeles vuelan porque se tratan a ellos mismos de manera ligera.
El propósito
Recuerda que este ejercicio es para dejar el dolor en el papel y no en nuestras entrañas, evita somatizar y encuentra la sanación. Ahora, a modo de chiste, siempre nos llenaremos de nueva basura pero cada vez será más fácil reciclar o desechar lo que no sirve.
Guarda el cuaderno en un lugar donde solo tu lo verás. Cuando hayas llegado al final del cuaderno, puedes quemarlo o guardarlo, pero no botarlo a la basura, no me suena esa idea.
Manos a la obra.
Para no perder la costumbre
Hoy coloco una canción de L7 que se llama Shitlist, busca la letra.
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